• strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /var/www/user3133/data/www/life102.ru/sites/all/modules/views/views.module on line 879.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter::options_validate() should be compatible with views_handler::options_validate($form, &$form_state) in /var/www/user3133/data/www/life102.ru/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc on line 17.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter::options_submit() should be compatible with views_handler::options_submit($form, &$form_state) in /var/www/user3133/data/www/life102.ru/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc on line 17.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter_node_status::operator_form() should be compatible with views_handler_filter::operator_form(&$form, &$form_state) in /var/www/user3133/data/www/life102.ru/sites/all/modules/views/modules/node/views_handler_filter_node_status.inc on line 6.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter_boolean_operator::value_validate() should be compatible with views_handler_filter::value_validate($form, &$form_state) in /var/www/user3133/data/www/life102.ru/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter_boolean_operator.inc on line 13.
  • strict warning: Declaration of views_plugin_row::options_validate() should be compatible with views_plugin::options_validate(&$form, &$form_state) in /var/www/user3133/data/www/life102.ru/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_row.inc on line 25.
  • strict warning: Declaration of views_plugin_row::options_submit() should be compatible with views_plugin::options_submit(&$form, &$form_state) in /var/www/user3133/data/www/life102.ru/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_row.inc on line 25.

«Сердечникам» полноценный сон нужен так же, как здоровое питание и прогулки

Вс, 28/07/2013 - 23:59

Ученые из Университета Вагенинген и Национального института общественного здравоохранения и окружающей среды (Билтховен, Голландия) утверждают, что здоровью сердца способствуют 7 и более часов полноценного сна в сутки.

Исследователи проанализировали случаи заболеваний сердечно-сосудистой системы у более чем 14 000 женщин и мужчин более чем за 10 лет. За время исследования почти 600 человек заболели, 129 человек скончались.

Читайте также: Новые успехи в лечении сердца

Итоговым выводом стало то, что участники исследования, придерживающиеся 4 правил здоровой жизни, были наименее подвержены риску. 4 правила включают в себя достаточно длительные прогулки, прием здоровой пищи, отказ от курения, прием алкоголя в умеренных количествах. У сторонников этого образа жизни на 57% снизился риск возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний и на 67% – риск смерти от инфаркта или инсульта.

Примечательно то, что положительный эффект резко возрос у тех, кто добавил для себя пятое правило: спать не менее 7 часов. Их показатели составили 65% и 83% соответственно.

В комментариях для BBC News к своей научной работе, опубликованной в Европейском журнале профилактической кардиологии, Гретхен Телль, профессор Университета Бергена в Норвегии, отметила: не только эксперты в области здравоохранения должны принять во внимание преимущества здорового сна, но все родители. Учить здоровому образу жизни нужно с детства, считает профессор.

    Отправить комментарий

    CAPTCHA на основе изображений
    Введите символы, которые показаны на картинке.